Profesionales
Todos los niveles
30-10-2023 05:30h
1hora
El Pilates es un método de ejercicio que se centra en el trabajo de los músculos centrales del cuerpo, mejorando la flexibilidad, el equilibrio y la postura. Se basa en movimientos controlados y precisos, prestando especial atención a la respiración. Este ejercicio, que ayuda a mejorar la fuerza muscular, la movilidad y la salud en general lo podemos trabajar desde casa. El Pilates habitualmente se realiza en colchonetas o con máquinas diseñadas para este propósito.
Aquí encontrarás clases reducidas, con niveles diferenciados y personal cualificado para aprender y pasarlo bien durante las clases.
